# 運動・トレーニング系YouTuberおすすめ5選！動画を観ながら一緒に運動を習慣化しよう

> この記事では、運動・トレーニングを始める時に参考にしたいYouTubeチャンネルを紹介します！動画を観ながら、動きを真似していたら運動ができるので、自宅での簡単な運動にピッタリ！運動不足を感じる方は必見です！

- URL: https://umaburo.com/workout-youtuber/
- 公開: 2024.06.02
- サイト: ちょいとどあ（https://umaburo.com）

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この記事では、運動・トレーニングを始める時に参考にしたいYouTubeチャンネルを紹介します！動画を観ながら、動きを真似していたら運動ができるので、自宅での簡単な運動にピッタリ！運動不足を感じる方は必見です！
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こんにちは！

元アウトドア店員です！！

おそらくほとんどの人がYouTubeの動画を観るようになっていますよね。

いろんなYouTuberの方がいて、その中にはトレーニングやフィットネスなど「運動」について発信されている方も多くいます！

その動画を観ながら自宅やジムで運動をしている、という声もよく聞くので、今回は「<mark>**この人と一緒なら運動やトレーニングを始めやすい！」というYouTuberさんを紹介**</mark>してみようと思います！

<mark>**運動不足を感じている方や、何か運動を始めてみたい方など、ぜひ読んでみてください！**</mark>

## なぜ運動やトレーニング、アウトドアアクティビティを始められないのか？

「運動習慣」に関して、ちょいとどあで独自に行ったアンケート調査があるのですが、「日頃運動不足を感じる」という方からこのような回答が得られました。

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Q.どんなきっかけがあれば運動やアウトドアアクティビティを始めやすいですか？\
A.友人や家族からの誘い、オンライン／リアル問わずチャレンジプログラムやイベント、など
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Q.運動やアウトドアアクティビティを始める際、どのような情報があれば始めやすいですか？\
A.初心者向けの運動プログラム、地元のスポーツクラブやアウトドアグループの情報、など
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運動を始めたいけど始められない、と思い当たる節がある方もいらっしゃるでしょう。

## 運動・トレーニング系YouTuberと一緒に運動を始めよう！

友人や仲間と一緒に運動を始めようと思っても、恥ずかしくて声をかけられない…という気持ちを抱いてしまうのもよくわかります。

そこで<mark>**おすすめなのが、YouTuberの動画に合わせて一人で運動を始めること**</mark>です！

<mark>**わかりやすく教えながら運動ができますし、動画の中でモチベーションを上げてくれたり、レベルに合わせてプログラムを組んだりしてくれる**</mark>ので、他人に迷惑をかけることなく運動習慣をつけることができるのです！

::youtube{#4wH_vh9BUWQ}

## 運動・トレーニング系のおすすめYouTuber5選！

というわけで、運動やトレーニングを始めたい時におすすめのYouTuberを紹介していきます！

スマホやパソコン、家のモニターでYouTubeを開いて、一緒に運動を始めていきましょう！

### のがちゃんねる/nogachannel

最初に紹介するのは、2024年6月時点でチャンネル登録者数130万人超えの人気YouTuber「のがちゃん」さん！

YouTubeチャンネル「[のがちゃんねる/nogachannel](https://www.youtube.com/@noga)」では<mark>**ワークアウト動画を中心に発信**</mark>しており、『夢を叶えるマイノートのつくり方』『腹筋が割れる！のがトレ』などの著書も出版している、運動・トレーニング系の大人気YouTuberです！

<mark>**優しい声のナレーション入り**</mark>で、一緒に運動をしている感覚でやる気が出ますし、<mark>**「◯分でできる」「◯日間で痩せる」など、初心者のハードルを下げてくれる具体的な数字をサムネイルに入れている**</mark>のも嬉しいポイント。

トレーニングだけではなくストレッチの動画、痩せる食事の動画なども上がっているので、「体を変えたい」となんとなく思った方は、とりあえず観てみるのをおすすめできるチャンネルです！

::youtube{#yL9yRJIMqQ8}

::youtube{#lt6Z127jKKA}

::youtube{#DfElcacQcow}

### Marina Takewaki

続いて紹介するのは、宅トレYouTuberとして活動している竹脇まりなさん！

<mark>**「宅トレを文化にする！」という目標でYouTubeで発信**</mark>しており、自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を投稿しています！

[YouTubeチャンネル](https://www.youtube.com/c/marinatakewaki)では、<mark>**ノリノリで楽しく運動ができるダンス系の動画が多く、運動をしてテンションを上げたい方にはおすすめ**</mark>！

ダイエットについてもわかりやすく解説しているので、ご飯を作る最中など”ながら”で情報収集をするのも良いですね！

::youtube{#BMoGgdQ2wXQ}

::youtube{#CSs_rh_Yocw}

::youtube{#BhmzSUX95Mk}

### ひなちゃんねる

ひなちゃんこと加藤ひなたのYouTubeチャンネル[ひなちゃんねる](https://www.youtube.com/@HinataKato)では、<mark>**二の腕や脚など、体の部位ごとの動画が多い**</mark>のが特徴！

特に脚痩せの動画は6000万回再生（2024年6月時点）を誇るなど、<mark>**「一人ひとりの悩み」に刺さる動画を多く投稿**</mark>しています！

「引きこもり&何をするにもネガティヴだった私が運動に出会って-20kgに成功」とチャンネルの概要欄に書かれているように、運動によって体もマインドも変わっていったことを軸として発信活動をしているひなちゃんさん。

自身のパーソナリティを赤裸々に話している動画も度々投稿されており、多くの人の共感を呼んでいるのでしょう！

::youtube{#O5cwCtoWndE}

::youtube{#tK9A6XxsLN8}

::youtube{#lktLu_TBtpM}

### 三津家貴也

次に紹介する[三津家貴也さん](https://www.youtube.com/@takaya_mitsuka)は、<mark>**ランニング系YouTuber**</mark>としてランニング界ではすごく有名な方で、大手スポーツ用品店とコラボしたりしている方です！

<mark>**ランニングの楽しさを多くの人に知ってもらうべく、YouTubeをはじめとして様々なSNSを活用して発信**</mark>しています！

筆者もInstagramのReelsで動画が流れてきたことをきっかけに知り、YouTubeでランニングの基礎知識などを吸収しています！

ただ知識を発信するだけでなく、マラソン大会をエンジョイする動画をUPしているのも好感が持てますね。

::youtube{#qrBg8RiO1M0}

::youtube{#bkB7ogIYVpI}

::youtube{#k-X0pq_ZXI0}

### オガトレ

最後は、<mark>**理学療法士でストレッチ系YouTuberとして活躍**</mark>する[オガトレ](https://www.youtube.com/@ogatore)さん！

「体が硬くて困っている人をこの世から無くしたい！」という想いでYouTubeチャンネルを運営しており、2024年6月時点でチャンネル登録者数140万人以上の国内最大級のストレッチチャンネルとなっています！

<mark>**「反り腰」や「首こり」など多くの人が悩むポイントをピンポイントで解決するストレッチを紹介**</mark>したり、流行りの曲に乗せたワークアウト動画も投稿しています！

理学療法士としての専門的な知識をもとに解説してくれるので、視聴者も安心ですね。

::youtube{#Re5FPU5_37g}

::youtube{#IPvnqtokBMk}

::youtube{#RmRBkt7i3FE}

## 運動不足ならトレーニング・運動系YouTuberと一緒に始めよう！

今回は、運動を始めたい時におすすめのYouTuberを5名紹介しました！

どの方も視聴者のモチベーションを上げてくれるような動画を投稿しており、ひとりで始めても続けやすいでしょう！

運動不足を感じている方は、ぜひ参考にしてみてください！

## トレーニング・運動を始めるならまずはウェアを揃えよう！

トレーニング・運動を始める際は、まずはウェアを揃えましょう！

<mark>**ウェアを一着でも二着でも持っておくと、自分自身のモチベーションが上がり、運動やトレーニングが続きやすくなります**</mark>よ！

ちょいとどあではアウトドアウェアの高品質のウェアやシューズを多く紹介しているので、他の記事もぜひ覗いてみてください！

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